中醫養生_養生常識_四季養生_ee99養生網

中醫養生_四季養生_ee99養生網

點這3個“止汗穴”,每天少換兩件背心

【簡介】一到夏天,胖人們就容易汗流浹背,一天下來至少浸透兩三個背心;愛美的女性也苦不堪言,臉上滴汗,讓精美的妝容肆意凌亂。雖然適當排汗有助于人體健康,但排汗過多還是會讓人感到煩惱。北京中醫藥大學東直門醫院推拿科主任劉長信告訴《ee99養生》記者,我們每
一到夏天,胖人們就容易汗流浹背,一天下來至少浸透兩三個背心;愛美的女性也苦不堪言,臉上滴汗,讓精美的妝容肆意“凌亂”。雖然適當排汗有助于人體健康,但排汗過多還是會讓人感到煩惱。北京中醫藥大學東直門醫院推拿科主任劉長信告訴《ee99養生》記者,我們每個人身上都有三個穴位,正確按揉可以有效“止汗”。

 

其實,出汗是正常生理現象,它有助于調節體溫、促進體內“毒素”外排,盲目抑制排汗反而對健康不利。出汗過多往往是一些內科病的外在表現,如甲亢、植物神經功能紊亂、風濕熱、結核病等,患者常出現自汗、盜汗等異常現象。

在內科治療的基礎上,可以輔助按摩下面3個穴位,有助于止汗。平常汗多的人,也可照此按摩,防止過度出汗。

1.合谷穴

位于大拇指和食指根部的中間凹陷處,也就是我們常說的“虎口”。

 

按揉合谷穴對止手汗效果明顯。“合谷”意指大腸經氣血匯聚于此,形成強盛的水濕風氣場。現代研究表明,按揉合谷可達到使汗腺收縮的效果。

按揉要點:操作時用一手的大拇指來用力按揉對側手的合谷穴即可,力度以產生酸脹感為宜。   

2.復溜穴

位于小腿內踝和跟腱之間向上2指寬處。

 

“復溜”一詞中,“復”是反復,“溜”是悄悄地散失,意指腎經的水濕之氣在此蒸發上行。按揉復溜穴的止汗功效在于刺激它能使水分代謝正常。合谷和復溜穴是止汗的“最佳搭檔”。

按揉要點:合谷穴要重點揉,復溜穴要輕揉。出汗過多時,可先按揉合谷2分鐘,以感覺明顯酸痛為度,再輕揉復溜2分鐘。   

3.足三里

位于外膝眼向下量4橫指,在腓骨與脛骨之間。

 

足三里是一個強壯身心的大穴,按摩它有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。

現代醫學認為,按足三里對腎上腺皮質系統功能有雙向良性調節作用,能提高機體防病的能力。按揉足三里對常年身體虛弱、汗出過多的患者更為適宜。

按揉要點:拇指指面著力于足三里穴位之上,先垂直向下按壓,邊按邊揉,以產生酸、脹感為度,每次按揉持續數秒后,漸漸放松,每天可按摩2~3次,每次5分鐘。


頂一下
(3)
100%
踩一下
(0)
0%
------分隔線----------------------------
發表評論
請自覺遵守互聯網相關的政策法規,嚴禁發布色情、暴力、反動的言論。
評價:
欄目列表
推薦內容
金蟾捕鱼技巧 股票配资什么意思 河南快赢481遗漏统计 巴巴萨计划 快乐时时彩开奖查询结果 浙江快乐12开奖时间 失恋中彩票 陕西十一选五基本走势图 上海快三开奖结果一定牛 时时彩历史组三出多少次 山东号码