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  • [經絡養生] 五招幫你“揉”走失眠

    按壓心包經 循著雙側上臂內側中線,由上向下按壓,痛點再重點按壓,每日1~2次。 點揉神門穴 神門穴位于腕橫紋肌尺側端,尺側屈腕肌腱的橈側凹陷處,于每晚臨睡前用一拇指指端的螺紋面,點揉另一手的神門穴,換另一手的拇指,同樣點揉前手的神門穴,以感酸脹...

  • [經絡養生] 穴位按摩 治療脂肪肝

    脂肪肝需要積極的治療,否則可能引發嚴重的肝臟疾...

  • [經絡養生] 按揉膻中,遠離煩躁

    魏女士近年來不知何故一到秋天,就煩躁不安、記憶力減退,還伴有發熱、食欲不振及惡心、嘔吐和心悸、失眠等癥狀。老公常常說她喜怒無常、神經病,孩子也常常遠離甚至躲避她,使她十分痛苦,脾氣也就越來越壞。前幾日,她因在公共汽車上被人踩了一腳,竟然跟...

  • [經絡養生] 穴位按摩驅走困意

    炎熱的夏季,讓很多上班族與學生倍感苦惱,因為困倦與疲勞的感覺給工作和學習帶來不少影響。大家可以通過按壓百會穴、太陽穴、風池穴等方法進行自醒。 百會穴位于頭頂正中的最高點,是手足三陽經及督脈陽氣交會之處,按摩這里可以提神醒腦、升舉陽氣。用雙手...

  • [經絡養生] 揉“三陰交”健脾補腎

    人體足部有3條陽經和3條陰經,原本這些經脈是平行的,各自巡行一部分區域,而三條陰經在腳踝處偏偏有了一個交叉點,就形成了三陰交。經常按揉三陰交這個穴位,可健脾益血,調肝補腎,另外還有安神、促進睡眠的效果。 在人的身體上,有一個很特殊的穴位三陰交...

  • [經絡養生] 穴位按摩,有效降壓

    高血壓是中老年人最常見的疾病,按摩太陽、百會、風池等穴位,可以疏通氣血、調和陰陽,對高血壓的預防和治療有明顯作用。 練習步驟: 1.預備動作。坐在椅子或沙發上,姿勢自然端正,正視前方。兩臂自然下垂,雙手手掌放在大腿上,膝關節呈90度角,兩足分開與...

  • [經絡養生] 妙用百會穴養生

    百會穴在人體最高的位置,可見其對人的重要性。古人尊其為天之門戶,其位置在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處。百會穴與腦密切聯系,是調節大腦功能的要穴,百脈之會,貫達全身。因此百會穴在對人體的養生調...

  • [經絡養生] 自我按摩治失眠_中醫養生

    失眠是指經常入睡時間不夠或入睡困難,輕者難以入睡、睡中易醒,重者整夜不眠。多因思慮過度、勞逸失調、病后體虛、氣血生化不足而不能養心所致。現介紹幾種臨床上行之有效、簡單易學的按摩方法。 抹額:以兩手指屈成弓狀,第二指節的內側面緊貼印堂,由眉間...

  • [經絡養生] 穴位按摩調理失眠_中醫養生

    ☆患者仰臥位,按摩者坐于患者頭部上方,以右手食、中二指點按睛明穴3~5次后,以一指或雙拇指推法,自印堂穴向兩側沿眉弓、前額推至兩太陽穴處,推摩5~10分鐘。然后雙手拇指分別抵于兩側太陽穴,換用余下四指推擦腦后部風池穴至頸部兩側,重復兩遍,再以雙...

  • [經絡養生] 足底按摩六注意_中醫養生

    按照生物全息理論,人體各個器官在足部都有相應的反射區,足部有60多個穴位,因此足又稱為人體的第二心臟。 有目的地刺激相應的反射區能夠調節神經反射、改善血液循環、調節內分泌,改善人體各部位器官組織的運轉,增強免疫功能,提高對疾病的抵抗力和自我康...

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