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中藥比較溫和?忠告:這幾種養生中藥,其實“不好惹”

【簡介】不過只要是藥物的東西,我們吃的時候都要小心,因為個人體質不一樣,如果吃太多或者吃的時候不注意細節,可能會出現一些身體不舒服的情況。 第一種:肉桂 這種藥材對散寒止痛是有很好的效果,很多體質比較虛弱的,或者是冬天非常怕冷的人,適當的吃一些,對
不過只要是藥物的東西,我們吃的時候都要小心,因為個人體質不一樣,如果吃太多或者吃的時候不注意細節,可能會出現一些身體不舒服的情況。
第一種:肉桂
這種藥材對散寒止痛是有很好的效果,很多體質比較虛弱的,或者是冬天非常怕冷的人,適當的吃一些,對身體有溫補的作用。但是這種食物如果一次性吃太多,可是容易出現上火的情況,特別是平時經常有便秘問題的人,可要慎重食用了。
第二種:薏仁
薏仁在夏天的時候,很多人喜歡拿它去做飲品,可以弄成汁,也可以當作配料弄成其他冰品,這種食物算是微寒的東西,是有健脾功能的,而且對腹瀉也有一定的幫助。如果血壓比較高,適當的吃一些薏仁會有不錯的效果,高血脂的人也可以適當的吃。
但是吃薏仁要注意了,平時消化功能不好的,體質怕冷,又容易腹瀉的人,可不能經常吃,會加重自己的身體負擔。
第三種:八角
其實八角是有很好的抗流感作用,對增強人體免疫力是有很好的幫助,這種食物一般沒有直接食用,而是當作一種調味品,很多鹵味都會加八角進去。八角的功效是有很多,但是食用八角要注意,陰虛火旺的人不要吃太多,這種是刺激性的食物,會讓自己的肝火更旺。
第四種:羅漢果
上班族們長時間都是坐著上班的,很容易出現上火的情況,而且也容易便秘,羅漢果就有很好的改善作用,這種是有潤肺止咳的效果,而且還可以改善便秘、上火的問題。經常用羅漢果泡茶也可以消暑。
不過羅漢果的食用要根據個人的實際情況,有些咽喉疼痛的患者,要泡水喝,可是個人的嚴重情況不一樣,用量也會不同,所以還是要咨詢一下醫生,以免身體出現什么副作用。
第五種:山藥
其實山藥不僅僅是可以當作熬湯時的食物,很多商店里面的零食也有山藥這種東西,作為常見的一種中藥,山藥對肺部還是有很好的作用,這種可以化痰、安神,但是濕熱體質的人不要吃太多、
第六種:枸杞
枸杞是常見的食物,也是一種藥材,味道甜甜的,放在肉類的湯里一起煮,不僅可以清肝明目還可以補血。不過這種食物吃多了會有點上火,而且枸杞一般都會和其他食物一起烹煮,如果自己的體質是容易上火的,也容易便秘。那么枸杞最好不要一次性吃太多。
生活中我們還可以看到很多藥材也都是日常的食物,而且這些中藥材可能都會被加工成零食,有時候感覺味道很好吃,一不小心吃多了,這對身體還是有一些負擔的,比如常見的茯苓糕、龜苓膏、阿膠棗,這些都是中藥材做出來的,味道都非常好。也是很常見的吃食,但是吃可不能一次性吃太多。

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